بین انجام تمرین مقاومتی و چگالی استخوان رابطه تنگاتنگی وجود دارد. استخوان‌های ما بافت‌هایی بسیار محکم و در عین حال انعطاف‌پذیرند که متشکل از چهار نوع سلول هستند. استئوسایت‌ها، استئوکلاست‌ها، استئوبلاست‌ها و سلول‌های لاینینگ که هر کدام نقش‌هایی بسیار حیاتی در بازسازی استخوان‌ها بازی می‌کنند.

استخوان‌ها اندام‌های حیاتی بدن هستند و نقش‌های مختلفی از جمله نقش حرکتی، نقش محافظتی در برابر فشارهای خارجی از ارگان‌های داخلی به‌عنوان جایگاه ذخیره مواد معدنی نظیر کلسیم و فسفات و در خون‌سازی و… نقش دارند. برای مثال، استخوان قفسه سینه نقش محافظتی برای ارگان‌های داخلی نظیر قلب و شش‌ها بازی می‌کند و یا نقش جمجمه در محافظت از مغز حیاتی است.

برخی از عناوین ارائه شده عبارتند از:

• تنظیم بازجذب و تشکیل استخوان


• تأثیر فعالیت ورزشی بر پوکی استخوان


• تفاوت‌های جنسیتی در توده استخوانی


• پاتوفیزیولوژی پوکی استخوان


• تمرین مقاومتی و چگالی استخوان


• نقش وضعیت تحرک و سن


• نقش اسکلروستین


• کیفیت استخوان در مقابل چگالی استخوان

• این پاورپوینت در 16 اسلاید تهیه شده است که به معرفی اثر تمرینات مقاومتی بر پوکی استخوان می‌پردازد.